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權威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
怎樣調理月經(jīng)
病情描述:
由于我月經(jīng)經(jīng)期不定，所以就想問怎樣調理月經(jīng)？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李艷芳 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院

    月經(jīng)調理可通過生活方式調整、飲食干預、藥物輔助、中醫(yī)調理等方式改善。月經(jīng)不調可能與激素紊亂、營養(yǎng)缺乏、精神壓力、器質性疾病等因素有關。

    1、生活方式調整

    保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累，適當進行有氧運動如瑜伽或快走，幫助調節(jié)內分泌平衡。

    2、飲食干預

    增加富含鐵元素和優(yōu)質蛋白的食物，如瘦肉、動物肝臟、菠菜，減少生冷辛辣刺激飲食，適量補充維生素E和B族維生素。

    3、藥物輔助

    激素類藥物如黃體酮膠囊、戊酸雌二醇片可調節(jié)周期，中成藥如烏雞白鳳丸、益母草顆粒也有調理作用，需在醫(yī)生指導下使用。

    4、中醫(yī)調理

    針對氣血不足或肝郁氣滯等證型，可采用艾灸、針灸或中藥湯劑調理，常用方劑包括四物湯、逍遙散等。

    建議記錄月經(jīng)周期變化，若持續(xù)紊亂超過3個月或伴隨異常出血，應及時就診婦科檢查激素水平和盆腔超聲。

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