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權(quán)威問答

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西梅的作用與功效
病情描述:
我最近老沒有胃口的朋友送了我一些西梅讓我吃，西梅的作用與功效是什么？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳臘梅 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    西梅具有潤腸通便、補充營養(yǎng)、抗氧化、調(diào)節(jié)血壓等功效，適合便秘或需補充微量元素的人群食用。

    1、潤腸通便

    西梅富含膳食纖維和山梨醇，能促進腸道蠕動，緩解功能性便秘?？纱钆浠瘕埞?、酸奶等食物增強效果。

    2、補充營養(yǎng)

    含鐵、鉀、維生素A等微量元素，有助于改善貧血和維持電解質(zhì)平衡。貧血患者可配合動物肝臟、菠菜食用。

    3、抗氧化

    花青素和多酚類物質(zhì)能清除自由基，延緩衰老。建議與藍莓、紫甘藍等抗氧化食物同食。

    4、調(diào)節(jié)血壓

    高鉀低鈉特性有助于穩(wěn)定血壓，適合高血壓人群作為輔助膳食。需注意腎功能不全者應(yīng)控制攝入量。

    建議每日食用5-6顆新鮮西梅，腹瀉或胃腸敏感者應(yīng)減量，糖尿病患者需監(jiān)測血糖變化。

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