權威問答
老年人便秘可能由膳食纖維攝入不足、活動量減少、藥物副作用、腸道功能退化等原因引起，可通過調整飲食、增加運動、合理用藥、培養(yǎng)排便習慣等方式調理。
老年人咀嚼功能減退易選擇精細食物，導致膳食纖維攝入不足。建議每日攝入西藍花、燕麥、蘋果等富含膳食纖維的食物，必要時使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散等緩瀉劑。
久坐臥床導致腸蠕動減緩，建議每天進行散步、太極拳等低強度運動，配合腹部順時針按摩促進腸道蠕動。
鈣劑、鐵劑等藥物可能引發(fā)便秘，需在醫(yī)生指導下調整用藥方案，可聯(lián)合使用莫沙必利、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊等調節(jié)胃腸功能。
腸道神經(jīng)敏感性下降及肌力減弱導致排便困難，建議定時如廁訓練，嚴重時需使用開塞露輔助，合并痔瘡等并發(fā)癥需及時就醫(yī)。
保持每日1500毫升飲水量，晨起空腹飲用溫水刺激胃腸反射，避免長期依賴刺激性瀉藥。
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