泡腳建議使用40-45℃的溫水，水溫過高可能導致燙傷或加重靜脈曲張，水溫過低則無法達到促進血液循環(huán)的效果。
1、水溫選擇
40-45℃溫水能擴張足部血管，促進局部血液循環(huán)，同時避免皮膚燙傷風險。
2、時間控制
每次泡腳15-20分鐘為宜，時間過長可能引起皮膚皺縮或低血壓癥狀。
3、禁忌人群
糖尿病周圍神經(jīng)病變、嚴重靜脈曲張患者需謹慎，可能加重感覺障礙或血管擴張。
4、添加藥物
可在醫(yī)生指導下添加艾葉、生姜等中藥材，但過敏體質(zhì)者需提前測試皮膚反應。
泡腳后及時擦干并涂抹保濕霜，避免長時間暴露于溫差過大環(huán)境，下肢水腫者建議抬高肢體15分鐘。
