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老年人高血壓吃什么鈣片比較好
病情描述:
我奶奶年紀(jì)大了，有非常嚴(yán)重的高血壓，但是骨質(zhì)疏松也挺嚴(yán)重的，老年人高血壓吃什么鈣片比較好呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 倪新海 主任醫(yī)師 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院

    老年人高血壓可適量吃牛奶、豆腐、西藍(lán)花、黑芝麻等食物，也可遵醫(yī)囑服用碳酸鈣D3、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣、枸櫞酸鈣等鈣劑。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合血壓控制情況選擇合適鈣片，避免過量補鈣影響心血管健康。

    一、食物

    牛奶富含鈣質(zhì)且吸收率高，每日300毫升可滿足部分鈣需求；豆腐含鈣量高且含大豆異黃酮，有助于心血管保護(hù)；西藍(lán)花含維生素K可促進(jìn)鈣沉積；黑芝麻鈣含量是牛奶的7倍，適合碾碎后食用。

    二、藥物

    碳酸鈣D3含維生素D促進(jìn)吸收，但可能引起便秘；乳酸鈣對胃腸刺激小，適合消化功能弱者；葡萄糖酸鈣溶解度高，可制成口服溶液；枸櫞酸鈣不易導(dǎo)致腎結(jié)石，適用于有結(jié)石風(fēng)險者。所有鈣劑均需監(jiān)測血鈣濃度。

    補鈣同時需限制鈉鹽攝入，每日進(jìn)行30分鐘快走等有氧運動，定期監(jiān)測血壓及骨密度，避免同時服用影響鈣吸收的降壓藥如噻嗪類利尿劑。

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