權(quán)威問(wèn)答
每天早上空腹吃蘋果對(duì)健康人群通常有益，但胃酸過(guò)多或胃腸敏感者可能引發(fā)不適?？崭钩蕴O果的影響主要有促進(jìn)消化、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、刺激胃酸分泌、誘發(fā)胃腸不適。
蘋果富含膳食纖維和果膠，空腹食用可幫助促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善便秘問(wèn)題。
蘋果含有豐富的維生素C、鉀等營(yíng)養(yǎng)素，空腹時(shí)吸收效率較高，有助于補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)。
蘋果中的有機(jī)酸會(huì)刺激胃酸分泌，可能加重胃酸反流或胃炎患者的癥狀。
胃腸功能較弱者空腹吃蘋果可能出現(xiàn)腹脹、腹痛等不適，建議搭配其他食物食用。
胃腸功能正常者可適量空腹吃蘋果，但如有胃病或不適反應(yīng)，應(yīng)調(diào)整食用方式或咨詢醫(yī)生建議。
