α片在线免费成人AV无码|无码免费黄色电影|久久久AAA一级黄色电影|黄色国产无码激情做免费|未满18岁看的毛片|三级色图亚洲色图|亚洲+欧洲+日韩|国产免费一区视频观看免费|免费一级a一级a片|日韩A级特级视频

博禾醫(yī)生官網(wǎng)

權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
燕窩一星期吃幾次合適
病情描述:
懷孕兩個(gè)月了，老公買了點(diǎn)燕窩給我吃，燕窩一星期吃幾次合適？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳玉靜 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

    燕窩一般建議每周食用2-3次，實(shí)際頻率需結(jié)合個(gè)體體質(zhì)、消化吸收能力及經(jīng)濟(jì)條件等因素調(diào)整。

    1、體質(zhì)差異

    濕熱體質(zhì)人群每周1-2次為宜，虛寒體質(zhì)者可適當(dāng)增加至3次，過量可能加重胃腸負(fù)擔(dān)。

    2、吸收效率

    中老年群體消化功能減弱，建議間隔2-3天食用1次，兒童每次攝入量減半且每周不超過2次。

    3、經(jīng)濟(jì)考量

    常規(guī)滋補(bǔ)每周2次即可滿足需求，術(shù)后恢復(fù)期可短期增至3次，無須追求高頻次食用。

    4、配伍禁忌

    服用抗生素期間應(yīng)間隔2小時(shí)食用，感冒發(fā)熱時(shí)暫停服用，避免影響藥物吸收或加重癥狀。

    食用燕窩期間建議搭配富含維生素C的水果促進(jìn)膠原蛋白合成，避免與濃茶、咖啡同食影響營養(yǎng)吸收。

相關(guān)文章
長期靠藥物睡覺的后果
長期靠藥物睡覺可能導(dǎo)致藥物依賴、認(rèn)知功能下降、內(nèi)分泌紊亂、情緒障礙及臟器損傷等后果。常用助眠藥物主要包括苯二氮?類、非苯二氮?類、褪黑素受體激動(dòng)劑等。1、藥物依賴：長期服用助眠藥物可能使中樞神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)藥物產(chǎn)生適應(yīng)性，突然停藥時(shí)會(huì)出現(xiàn)反跳性失眠、焦慮等戒斷反應(yīng)...
失眠評(píng)估太難，這幾個(gè)量表不可不知
失眠評(píng)估具有一定的難度系數(shù)，可根據(jù)匹茲堡睡眠質(zhì)量指數(shù)、失眠嚴(yán)重程度指數(shù)、廣泛焦慮量表對(duì)病情進(jìn)行預(yù)估。
明確失眠，需要做這幾個(gè)檢查，你知道幾個(gè)？
明確失眠最主要需要進(jìn)行的檢查包括睡眠日記、多導(dǎo)睡眠圖及多次睡眠潛伏期試驗(yàn)，根據(jù)檢查結(jié)果綜合評(píng)估患者的失眠原因，有助于后續(xù)治療方案的制訂。
總是失眠睡不著，常吃這些可提高睡眠質(zhì)量
良好的睡眠是人們保持健康及精力充沛的必要條件，經(jīng)常食用有助眠作用的食物，可提高睡眠質(zhì)量。
失眠不要怕，調(diào)整心態(tài)睡眠質(zhì)量高
失眠是最常見的睡眠障礙性疾病，近年青中年失眠人群也有增多趨勢(shì)，甚至部分青少年也或多或少經(jīng)歷著失眠。正確認(rèn)識(shí)失眠才知道如何進(jìn)行失眠心理防護(hù)以及治療。