權(quán)威問答
年齡增長后排氣增多可能與腸道功能減退、飲食結(jié)構(gòu)改變、腸道菌群失衡、消化系統(tǒng)疾病等因素有關(guān)，可通過調(diào)整飲食、補(bǔ)充益生菌、適度運(yùn)動等方式改善。
隨著年齡增長，胃腸蠕動減慢，食物在腸道內(nèi)停留時間延長，發(fā)酵產(chǎn)氣增加。建議增加膳食纖維攝入，如燕麥、紅薯，避免久坐并適當(dāng)進(jìn)行腹部按摩。
中老年人常攝入較多豆類、乳制品等產(chǎn)氣食物，或存在咀嚼不充分情況?？蓽p少洋蔥、碳酸飲料等易產(chǎn)氣食物，采用少食多餐方式。
長期使用抗生素或腸道老化可能導(dǎo)致有益菌減少。可遵醫(yī)囑服用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等益生菌制劑調(diào)節(jié)菌群。
可能與慢性胃炎、腸易激綜合征等疾病有關(guān)，常伴隨腹脹、腹痛癥狀。需完善胃腸鏡檢查，遵醫(yī)囑使用馬來酸曲美布汀、復(fù)方谷氨酰胺腸溶膠囊等藥物。
日?？蛇M(jìn)行快走、太極拳等溫和運(yùn)動促進(jìn)腸蠕動，注意記錄飲食與排氣情況以便就醫(yī)時提供參考，若伴隨體重下降或便血需及時就診。
