權(quán)威問(wèn)答
睡覺(jué)打冷顫可能與體溫調(diào)節(jié)異常、缺鈣、神經(jīng)系統(tǒng)異常等因素有關(guān)。
體溫調(diào)節(jié)異常是睡覺(jué)打冷顫的常見(jiàn)原因之一。當(dāng)人體處于睡眠狀態(tài)時(shí)，體溫調(diào)節(jié)中樞功能可能暫時(shí)性減弱，導(dǎo)致對(duì)寒冷刺激的敏感性增加。睡眠環(huán)境溫度過(guò)低或被子過(guò)薄時(shí)，容易誘發(fā)肌肉不自主收縮以產(chǎn)生熱量，表現(xiàn)為打冷顫。缺鈣也可能引起神經(jīng)肌肉興奮性增高，夜間血鈣濃度波動(dòng)時(shí)可能出現(xiàn)肌肉痙攣或顫抖。神經(jīng)系統(tǒng)異常如帕金森病早期、不寧腿綜合征等疾病，可能干擾正常的神經(jīng)信號(hào)傳導(dǎo)，導(dǎo)致睡眠中出現(xiàn)異常肌肉活動(dòng)。部分患者還可能伴隨手腳麻木、肌肉僵硬等癥狀。
建議保持臥室溫度適宜，睡前飲用溫牛奶或遵醫(yī)囑補(bǔ)充鈣劑，若頻繁發(fā)作需排查神經(jīng)系統(tǒng)疾病。
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