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痛經(jīng)的調(diào)理方法
病情描述:
每次我在來月經(jīng)的時候，都會腹部疼痛的特別劇烈，還會導致我出現(xiàn)惡心和暈厥的現(xiàn)象，
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 榮春紅 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

    痛經(jīng)可通過熱敷、飲食調(diào)節(jié)、適度運動和藥物治療等方式調(diào)理。痛經(jīng)通常由激素水平波動、子宮收縮異常、盆腔炎癥、子宮內(nèi)膜異位癥等原因引起。

    1、熱敷

    下腹部熱敷可緩解子宮平滑肌痙攣，使用熱水袋或暖寶寶局部熱敷15-20分鐘，注意避免燙傷皮膚。

    2、飲食調(diào)節(jié)

    經(jīng)期避免生冷食物，適量補充含鎂元素食物如堅果、深綠色蔬菜，減少咖啡因和酒精攝入。

    3、適度運動

    經(jīng)期進行低強度有氧運動如散步、瑜伽，可促進內(nèi)啡肽分泌，幫助減輕疼痛感。

    4、藥物治療

    嚴重痛經(jīng)可遵醫(yī)囑使用布洛芬、萘普生、對乙酰氨基酚等非甾體抗炎藥，或屈螺酮炔雌醇等短效避孕藥調(diào)節(jié)激素。

    保持規(guī)律作息和良好心態(tài)有助于緩解痛經(jīng)，若疼痛持續(xù)加重或伴隨異常出血應及時就醫(yī)檢查。

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