權(quán)威問答
骨折后康復(fù)訓(xùn)練通常會(huì)有一定不適感，但多數(shù)屬于可耐受范圍。疼痛程度主要與骨折類型、康復(fù)階段、個(gè)體耐受性、訓(xùn)練強(qiáng)度等因素有關(guān)。
粉碎性骨折或關(guān)節(jié)內(nèi)骨折的康復(fù)訓(xùn)練疼痛感更明顯，需配合鎮(zhèn)痛藥物如對(duì)乙酰氨基酚、布洛芬、塞來昔布等緩解癥狀。
急性期腫脹未消退時(shí)訓(xùn)練痛感較強(qiáng)，恢復(fù)期隨著骨痂形成逐漸減輕。早期可采取冷敷和抬高患肢輔助緩解。
疼痛閾值較低者可能感覺更痛苦，可嘗試分散注意力或調(diào)整呼吸節(jié)奏來改善耐受性。
超負(fù)荷訓(xùn)練會(huì)加劇疼痛，應(yīng)在康復(fù)師指導(dǎo)下循序漸進(jìn)。使用支具保護(hù)可降低訓(xùn)練時(shí)的不適感。
康復(fù)期間建議保持高鈣飲食，適當(dāng)補(bǔ)充維生素D，避免吸煙飲酒影響骨骼愈合，定期復(fù)查調(diào)整訓(xùn)練方案。
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