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冠心病飲食的注意事項
病情描述:
我這兩天呼吸有些急促，出現(xiàn)了心口疼的情況，醫(yī)生說是出現(xiàn)了冠心病，冠心病飲食的注意事項是什么？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 折劍青 副主任醫(yī)師 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院

    冠心病患者飲食需注意低鹽低脂、控制熱量、均衡營養(yǎng)、增加膳食纖維攝入，可適量食用深海魚、燕麥、西藍花、黑木耳等食物，避免高膽固醇及高糖食品。

    1、低鹽低脂

    每日鹽攝入量不超過5克，減少腌制食品；選擇植物油替代動物油，避免肥肉、動物內(nèi)臟等高脂食物，有助于控制血壓和血脂。

    2、控制熱量

    根據(jù)體重調(diào)整總熱量攝入，肥胖者需減少主食和甜食量，建議采用少食多餐方式，避免血糖波動過大。

    3、均衡營養(yǎng)

    保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入如豆制品、脫脂奶，搭配全谷物和新鮮蔬菜水果，補充維生素C、維生素E等抗氧化營養(yǎng)素。

    4、增加膳食纖維

    每日攝入25-30克膳食纖維，優(yōu)先選擇燕麥、糙米等全谷物，搭配蘋果、芹菜等富含可溶性纖維的蔬果，幫助降低膽固醇吸收。

    建議采用地中海飲食模式，戒煙限酒，每周進行150分鐘中等強度有氧運動，定期監(jiān)測血脂血糖指標。

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