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髕骨骨折后恢復(fù)膝關(guān)節(jié)彎曲功能可通過(guò)被動(dòng)活動(dòng)、主動(dòng)輔助訓(xùn)練、抗阻練習(xí)及器械輔助等方式逐步進(jìn)行，通常需結(jié)合骨折愈合階段調(diào)整鍛煉強(qiáng)度。

1、被動(dòng)活動(dòng)

早期可在醫(yī)生指導(dǎo)下由康復(fù)師輔助進(jìn)行膝關(guān)節(jié)被動(dòng)屈伸，避免關(guān)節(jié)粘連，動(dòng)作需輕柔緩慢，范圍控制在無(wú)痛區(qū)間內(nèi)。

2、主動(dòng)輔助

骨折穩(wěn)定后使用彈力帶或毛巾環(huán)繞足底輔助屈膝，通過(guò)上肢力量帶動(dòng)膝關(guān)節(jié)彎曲，每日3-4組，每組10-15次。

3、抗阻訓(xùn)練

愈合中后期可進(jìn)行坐位屈膝抗阻練習(xí)，腳踝綁沙袋緩慢抬腿至最大耐受角度，增強(qiáng)股四頭肌力量，每次保持5秒后放松。

4、器械輔助

采用CPM機(jī)持續(xù)被動(dòng)活動(dòng)關(guān)節(jié)，或通過(guò)功率自行車進(jìn)行低阻力踏車訓(xùn)練，逐步增加屈曲角度至120度以上。

鍛煉期間出現(xiàn)腫脹疼痛需立即停止，冰敷后就醫(yī)評(píng)估；日?？裳a(bǔ)充鈣質(zhì)與維生素D促進(jìn)骨愈合，避免跳躍或深蹲等沖擊性動(dòng)作。