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左側(cè)肩胛骨下方的后背疼痛可能由肌肉勞損、姿勢不良、頸椎病、膽囊炎等原因引起，可通過熱敷、藥物緩解、物理治療、手術(shù)干預(yù)等方式改善。

1、肌肉勞損

長時(shí)間保持固定姿勢或過度使用上肢可能導(dǎo)致局部肌肉疲勞，表現(xiàn)為酸痛或緊繃感。建議避免提重物，適當(dāng)進(jìn)行拉伸運(yùn)動(dòng)，熱敷可緩解癥狀。

2、姿勢不良

長期駝背或睡姿不當(dāng)會牽拉肩背部肌肉韌帶，引發(fā)慢性疼痛。需調(diào)整坐姿并使用符合人體工學(xué)的座椅，必要時(shí)可通過推拿放松肌肉。

3、頸椎病

可能與頸椎退行性變或神經(jīng)壓迫有關(guān)，疼痛可放射至肩胛區(qū)，常伴頸部僵硬。可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、甲鈷胺片、鹽酸乙哌立松片等藥物，配合牽引治療。

4、膽囊炎

多與膽結(jié)石或細(xì)菌感染相關(guān)，表現(xiàn)為右上腹絞痛向右肩背放射，可能伴發(fā)熱。需急診處理，藥物可選頭孢曲松鈉、消旋山莨菪堿片，嚴(yán)重者需膽囊切除術(shù)。

日常注意避免久坐，適度進(jìn)行游泳等伸展運(yùn)動(dòng)，若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)發(fā)熱嘔吐需立即就醫(yī)。