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退行性骨關(guān)節(jié)炎患者可適量食用三文魚、西藍(lán)花、牛油果、黑芝麻等食物，也可遵醫(yī)囑服用硫酸氨基葡萄糖、雙醋瑞因膠囊、塞來昔布等藥物。建議結(jié)合適量運(yùn)動(dòng)和體重管理，延緩關(guān)節(jié)退化進(jìn)程。

一、食物

1. 三文魚

富含歐米伽3脂肪酸，有助于減輕關(guān)節(jié)炎癥反應(yīng)，每周建議食用2-3次。

2. 西藍(lán)花

含蘿卜硫素等抗氧化物質(zhì)，可減少軟骨細(xì)胞損傷，建議焯水后食用。

3. 牛油果

含單不飽和脂肪酸和維生素E，能改善關(guān)節(jié)潤(rùn)滑度，每日半個(gè)為宜。

4. 黑芝麻

鈣和鋅含量較高，有助于維持骨密度，可磨粉后搭配牛奶食用。

二、藥物

1. 硫酸氨基葡萄糖

促進(jìn)軟骨基質(zhì)合成，適用于早期骨關(guān)節(jié)炎，需長(zhǎng)期服用。

2. 雙醋瑞因膠囊

抑制金屬蛋白酶活性，延緩軟骨降解，可能出現(xiàn)胃腸道反應(yīng)。

3. 塞來昔布

選擇性COX-2抑制劑，用于急性期鎮(zhèn)痛消炎，心血管疾病患者慎用。

避免高嘌呤飲食和過度負(fù)重活動(dòng)，關(guān)節(jié)保暖可減輕晨僵癥狀，定期復(fù)查評(píng)估病情進(jìn)展。