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輕斷食拉肚子是排毒嗎
病情描述:
為了減肥，我有斷食，不過只是輕度的斷食，可是卻拉肚子了，不知道是不是排毒。輕斷食拉肚子是排毒嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 于淑霞 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    輕斷食后拉肚子不屬于排毒現(xiàn)象，可能由腸道菌群紊亂、飲食結(jié)構(gòu)突變、胃腸功能失調(diào)或食物不耐受等原因引起。

    1. 腸道菌群紊亂

    輕斷食可能導(dǎo)致腸道菌群失衡，引發(fā)腹瀉。建議逐步恢復(fù)飲食，可遵醫(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等益生菌調(diào)節(jié)。

    2. 飲食結(jié)構(gòu)突變

    斷食后突然攝入高纖維或油膩食物易刺激腸道。家長需注意孩子飲食過渡，選擇米粥、饅頭等易消化食物，必要時口服蒙脫石散緩解癥狀。

    3. 胃腸功能失調(diào)

    空腹時間過長可能引發(fā)胃腸痙攣性腹瀉。可少量多餐，避免生冷刺激，醫(yī)生可能推薦復(fù)方谷氨酰胺腸溶膠囊保護腸黏膜。

    4. 食物不耐受

    部分人群斷食后對乳制品等食物敏感度增加。家長應(yīng)觀察孩子排便情況，剔除可疑致敏食物，嚴重時需就醫(yī)排除腸易激綜合征等疾病。

    出現(xiàn)持續(xù)腹瀉建議記錄飲食日志，補充電解質(zhì)溶液預(yù)防脫水，若伴隨發(fā)熱或血便需及時消化科就診。

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