權(quán)威問答
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西芹和芹菜均有助于輔助降血壓，兩者均含有一定降壓成分，但西芹的鉀含量略高于普通芹菜，降壓效果可能更顯著。
西芹每100克含鉀約260毫克，普通芹菜約160毫克，高鉀飲食有助于促進(jìn)鈉排泄，對高血壓患者有益。
兩種芹菜均含芹菜素，該成分具有輕度擴張血管作用，西芹中活性物質(zhì)濃度約為普通芹菜的1.2倍。
西芹膳食纖維含量較普通芹菜高15%，可改善血脂代謝，間接輔助血壓控制。
建議高血壓患者每日攝入200-300克新鮮西芹，可涼拌或清炒，避免高鹽烹飪方式。
需注意芹菜類食物不能替代降壓藥物，嚴(yán)重高血壓患者應(yīng)遵醫(yī)囑規(guī)范用藥，同時保持低鹽飲食和規(guī)律運動。
西芹和芹菜均有助于輔助降血壓，兩者均含有一定降壓成分，但西芹的鉀含量略高于普通芹菜，降壓效果可能更顯著。
西芹每100克含鉀約260毫克，普通芹菜約160毫克，高鉀飲食有助于促進(jìn)鈉排泄，對高血壓患者有益。
兩種芹菜均含芹菜素，該成分具有輕度擴張血管作用，西芹中活性物質(zhì)濃度約為普通芹菜的1.2倍。
西芹膳食纖維含量較普通芹菜高15%，可改善血脂代謝，間接輔助血壓控制。
建議高血壓患者每日攝入200-300克新鮮西芹，可涼拌或清炒，避免高鹽烹飪方式。
需注意芹菜類食物不能替代降壓藥物，嚴(yán)重高血壓患者應(yīng)遵醫(yī)囑規(guī)范用藥，同時保持低鹽飲食和規(guī)律運動。
