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腦出血患者平時(shí)需注意控制血壓、避免劇烈運(yùn)動(dòng)、保持情緒穩(wěn)定、定期復(fù)查。日常管理可顯著降低復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)。

1、控制血壓

高血壓是腦出血首要危險(xiǎn)因素，需每日監(jiān)測(cè)血壓并遵醫(yī)囑服用降壓藥，如氨氯地平、厄貝沙坦、硝苯地平控釋片等，避免血壓波動(dòng)過大。

2、避免劇烈運(yùn)動(dòng)

突然用力或高強(qiáng)度活動(dòng)可能誘發(fā)再出血，建議選擇散步、太極等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，避免彎腰搬重物、屏氣動(dòng)作。

3、情緒管理

情緒激動(dòng)易導(dǎo)致血壓驟升，可通過深呼吸訓(xùn)練、音樂療法等方式緩解壓力，必要時(shí)在心理醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行干預(yù)。

4、定期復(fù)查

每3-6個(gè)月需進(jìn)行頭顱CT或MRI檢查，評(píng)估出血吸收情況，同時(shí)監(jiān)測(cè)血脂、血糖等指標(biāo)，及時(shí)調(diào)整治療方案。

飲食宜低鹽低脂，多攝入西藍(lán)花、深海魚等富含抗氧化物質(zhì)的食物，戒煙限酒，保持規(guī)律作息，出現(xiàn)頭痛嘔吐等癥狀立即就醫(yī)。