權(quán)威問(wèn)答
總是睡不醒可能與睡眠不足、睡眠質(zhì)量差、貧血、甲狀腺功能減退等因素有關(guān)。
長(zhǎng)期熬夜或睡眠時(shí)間不足會(huì)導(dǎo)致睡眠不足，表現(xiàn)為白天嗜睡、精神不振。建議調(diào)整作息，保證每天7-8小時(shí)睡眠，避免睡前使用電子設(shè)備。
睡眠呼吸暫停、多夢(mèng)等因素會(huì)影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致白天困倦。可通過(guò)改善睡眠環(huán)境、側(cè)臥睡姿緩解癥狀，嚴(yán)重時(shí)需就醫(yī)排查睡眠呼吸暫停綜合征。
缺鐵性貧血可能導(dǎo)致腦部供氧不足，引發(fā)嗜睡癥狀。貧血通常與營(yíng)養(yǎng)不良、月經(jīng)過(guò)多等因素有關(guān)，表現(xiàn)為面色蒼白、乏力?？勺襻t(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復(fù)合物膠囊等補(bǔ)鐵藥物。
甲狀腺激素分泌不足會(huì)降低新陳代謝，導(dǎo)致嗜睡、怕冷、體重增加等癥狀。可能與自身免疫性疾病、碘缺乏有關(guān)。需就醫(yī)檢查甲狀腺功能，遵醫(yī)囑使用左甲狀腺素鈉片等藥物。
建議保持規(guī)律作息，均衡飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。若調(diào)整生活方式后癥狀無(wú)改善或伴隨其他不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。
