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晚上做夢多怎么引起的
病情描述:
晚上做夢多怎么引起的
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院
    多夢是屬于失眠的一種類型。像多夢或是神睡眠時(shí)間較短、睡覺質(zhì)量不好等都有密切關(guān)系。這個(gè)情況可以建議放松心情、睡前不要想太多,或是喝杯牛奶。避免睡前服用咖啡、茶巧克力等。平時(shí)可以多吃水果和纖維性食物減輕大腦興奮狀態(tài)。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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