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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
做什么鍛煉可以提高肺活量
病情描述:
做什么鍛煉可以提高肺活量
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院
    肺活量小可以嘗試堅(jiān)持每天做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如長(zhǎng)跑訓(xùn)練，一定要堅(jiān)持，相信一段時(shí)間后就會(huì)提升，還有深呼吸法，靜呼吸法，運(yùn)動(dòng)呼吸法，睡眠呼吸法，堅(jiān)持抬頭挺胸直腰的正確姿勢(shì) ，堅(jiān)持參加適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉 ，堅(jiān)持參加適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)，堅(jiān)持每天做擴(kuò)胸動(dòng)作，防止煙霧損害肺部，常吃蘋(píng)果 等都可以提升肺活量。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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