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上大夜班吃什么補(bǔ)
病情描述:
上大夜班吃什么補(bǔ)
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院
    首先必須要加強(qiáng)食物攝入的營養(yǎng)，多補(bǔ)充蛋白質(zhì)如牛肉、雞蛋、牛奶等。新鮮的水果和蔬菜也要跟上?？梢詭б恍└邿崃康男×闶尺M(jìn)行補(bǔ)充，如巧克力等。在晚上要吃好夜餐，不要泡面對付，還可以泡點(diǎn)茶或喝點(diǎn)咖啡。另外千萬不要吃辛辣油膩的食物。上夜班的人在進(jìn)補(bǔ)之外，還需要加強(qiáng)鍛煉。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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