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吃什么東西鈣的吸收率最高
病情描述:
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醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院
    吸收鈣最好的食物是牛奶盒豆制品了，紫菜、蝦皮、芝麻、顏色較深的蔬菜、骨頭湯等里含鈣較豐富，吸收鈣也比較好，可以在日常做菜過程中加點醋，有利于鈣的溶出，促進改的吸收。平時讓孩子多出去曬下太陽，做點有氧運動。如果不放心的話，還是去正規(guī)醫(yī)院檢查一下，跟家里人說一下。
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