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肚子上有贅肉能不能練出腹肌
病情描述:
肚子上有贅肉能不能練出腹肌
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王雪梅 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
    肚子上有贅肉是脂肪含量比較高的一種表現(xiàn)，想要練出腹肌就必需先降低身體的體質(zhì)率，主要是多進行體育運動。減脂有效的運動是無氧和有氧一起，先進行無氧大約20到30分鐘，然后有氧間歇30到40分鐘。除了要加強運動同時還要控制飲食，飲食宜清淡，多吃蔬菜水果多喝水，避免食用高油高鹽高脂肪的食物適量補充蛋白質(zhì)如果長期如此的話，最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。
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便秘并發(fā)癥有哪些
便秘并發(fā)癥主要有痔瘡、肛裂、腸梗阻、糞便嵌塞、大腸黑變病等。長期便秘可能導(dǎo)致肛門直腸疾病和腸道功能紊亂，嚴(yán)重時可能誘發(fā)心血管事件。
便秘的早期癥狀有哪些
便秘有急性便秘與慢性便秘之分，急性便秘可突然發(fā)生，伴有嘔吐、腹痛等癥狀，可因腸道疾病引起。慢性便秘表現(xiàn)為大便干結(jié)、排便困難、食欲下降等癥狀。
每天解大便幾次為正常
每天排1~2次大便是正常的。如果說連續(xù)幾天都不排便，甚至三天以上才排一次大便，可以定義為便秘。如果說每天排便次數(shù)超過兩次，可以定為腹瀉，這都是排便異常的情況。
為什么經(jīng)常便秘
應(yīng)該很多人都出現(xiàn)過便秘的現(xiàn)象，而且有的人是長江，那么為什么經(jīng)常便秘?都得人是偶爾出現(xiàn)一次便秘，而有的人是經(jīng)常便秘，那么著到底是什么造成的呢?其實生活中倒是經(jīng)常便秘的原因有很多，下面就一起來看看為什么經(jīng)常便秘吧.　　1、拖延大便時間一些人把大便當(dāng)作無關(guān)緊要，可早可遲的事，忽視定時排便的習(xí)慣;或因工
便秘會出現(xiàn)哪些癥狀
便秘是很多女性都會遇到的困擾，而且會特別的讓大家煩惱。特別是對于那些減肥的女性來說，如果在減肥的過程中患上了便秘，就會讓體內(nèi)的毒素不能順利排出，這樣體重也不會下降的，那么，大家知道出現(xiàn)便秘還會引起哪些癥狀嗎?便秘會出現(xiàn)哪些癥狀，主要有以下方面的表現(xiàn)：1、急性便秘：多由腸梗阻、腸麻痹、急性腹膜炎、腦血管意外、急性心肌梗塞、肛周疼痛性疾病等急性疾病引起，主要表現(xiàn)為原發(fā)病的臨床表現(xiàn)。2、慢性便秘：多無明顯