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練完背部肌肉酸痛該怎么緩解
病情描述:
怎么緩解練完背部肌肉酸痛該
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 鄭慶祥 副主任醫(yī)師 濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
    我們肌肉經(jīng)過高強(qiáng)度的活動之后，是會出現(xiàn)肌肉的酸脹疼痛，這是正常的生理反應(yīng)主要是乳酸分泌過多炎癥刺激引起。大部分患者都會自行的緩解，但也有可能是肌肉拉傷的情況。一般在訓(xùn)練完之后，可以在疼痛部位進(jìn)行冰敷，過了24小時(shí)可以熱敷，也可以使用扶他林軟膏。如果長期如此的話，最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。
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