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權(quán)威問答

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哪種有氧運(yùn)動(dòng)減肥最有效
病情描述:
哪種有氧鍛煉減肥最有效
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李海東 副主任醫(yī)師 中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
    如果想通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥，那么也要注意飲食，只有管住嘴邁開腿，這兩者相結(jié)合才能夠真正的減肥減肥，有氧運(yùn)動(dòng)最好的是做平板支撐，這樣的話損傷關(guān)節(jié)最小，而且減肥效果最好，但是要有堅(jiān)持性。另外其他的包括游泳，跑步，騎自行車等均可以，這些有氧運(yùn)動(dòng)效果也還行。如果長(zhǎng)期如此的話，最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。
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激光祛斑有效么
激光祛斑是很受歡迎的一種美容項(xiàng)目。激光祛斑的效果還是不錯(cuò)的，祛斑時(shí)間短，而且不會(huì)對(duì)正常皮膚帶來(lái)?yè)p傷，對(duì)于雀斑、黃褐斑、字等等都具有極好的治療效果。不過(guò)，有些色斑會(huì)出現(xiàn)反彈現(xiàn)象，這是一種正常的現(xiàn)象。對(duì)于出現(xiàn)反彈的色斑，可以停留一段時(shí)間繼續(xù)治療。每個(gè)人的情況不同，激光治療并非一次就可以成功，要根據(jù)具體情況，決定激光次數(shù)。
怎樣才能去除黃褐斑
黃褐斑是皮膚疾病里面的一種，很多女性都有這樣的問題，想要去除黃褐斑，平時(shí)應(yīng)該適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┎ぬ}蘋果，還可以使用一些小妙招去除，像土豆汁加蜂蜜去除方法，食醋洗臉去除方法等等，應(yīng)該選擇適合自己的方式來(lái)解決。
黃褐斑吃什么
對(duì)于臉上長(zhǎng)黃褐斑的人來(lái)說(shuō)，可以通過(guò)食用某些食物來(lái)達(dá)到淡化斑點(diǎn)的效果。比如番茄汁，黃瓜粥，胡蘿卜汁以及檸檬汁等。同時(shí)還需要每天食用富含膠原蛋白的食物，這樣能夠減緩肌膚流失膠原蛋白的速度。
怎么治黃褐斑
黃褐斑是一種皮膚顴頰兩側(cè)的一些黃色或者是深褐色的斑點(diǎn)，一般會(huì)呈對(duì)稱性分布在，主要發(fā)病人群是一些青年或者是中年的女性。不管什么原因都要積極進(jìn)行治療。可以采用藥物治療，物理治療，以及調(diào)養(yǎng)治療三種方法來(lái)幫助改善。
市面上的祛斑產(chǎn)品有沒有效果？很多人都不知道答案
黃褐斑與遺傳、妊娠、日曬、系統(tǒng)性疾病這些因素有關(guān)。我們想要預(yù)防和淡化黃褐斑，除了醫(yī)美外還可以，做好防曬、少用化妝品、不要過(guò)度潔面，保持愉快的心情，以此來(lái)遠(yuǎn)離黃褐斑