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早上跑步后多久可以吃早點(diǎn)
病情描述:
早上跑步后多久可以吃早點(diǎn)
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院
    日常生活中,大多數(shù)人都有晨跑的習(xí)慣,早上跑步可以達(dá)到鍛煉身體的作用,但是需要注意的是,早上跑步后選擇吃早點(diǎn)的時(shí)間是有講究的,一般來說,早上跑步后最佳吃早點(diǎn)的時(shí)間是運(yùn)動(dòng)結(jié)束的后三十分鐘,這樣有助于機(jī)體消化,也不會(huì)對(duì)胃造成過多負(fù)擔(dān)。
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