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權(quán)威問答

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減肥之后身上的肉都很松垮正常嗎
病情描述:
通過減肥體重是減下來的，可是我發(fā)現(xiàn)身上的肉很松很垮。減肥之后身上的肉都很松垮正常嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 高秋 副主任醫(yī)師 宜興市人民醫(yī)院

    減肥后皮膚松垮屬于常見現(xiàn)象，主要與皮下脂肪快速流失、皮膚彈性下降、肌肉量不足、年齡因素有關(guān)。

    1、脂肪流失

    短期內(nèi)體重驟減會導(dǎo)致皮下脂肪層體積縮小，而皮膚收縮速度滯后于脂肪減少速度。建議通過力量訓(xùn)練增加肌肉填充，配合補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白。

    2、彈性下降

    膠原蛋白和彈性纖維斷裂會使皮膚回縮能力減弱?？蓢L試射頻緊膚等醫(yī)美手段，日常多攝入維生素C和鋅元素。

    3、肌肉萎縮

    有氧運(yùn)動過量可能導(dǎo)致肌肉分解。需調(diào)整運(yùn)動計(jì)劃，加入深蹲、平板支撐等抗阻訓(xùn)練，必要時(shí)補(bǔ)充支鏈氨基酸。

    4、年齡影響

    30歲后皮膚再生能力逐漸衰退。除堅(jiān)持鍛煉外，可考慮超聲刀等刺激膠原再生的治療，同時(shí)保證每日飲水量。

    建議保持適度運(yùn)動頻率，避免體重波動過大，日?？蛇M(jìn)行冷熱水交替淋浴促進(jìn)皮膚緊致，若松弛嚴(yán)重需至醫(yī)療美容科就診評估。

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來月經(jīng)全身無力酸痛是怎么回事
來月經(jīng)全身無力酸痛，考慮與經(jīng)期綜合征、貧血、慢性婦科炎癥、感冒等原因有關(guān)。 1.經(jīng)期綜合征：進(jìn)入月經(jīng)期，體內(nèi)激素水平會發(fā)生很大變化，進(jìn)而導(dǎo)致乳房脹痛，部分人會出現(xiàn)渾身酸痛無力的現(xiàn)象，甚至伴有嚴(yán)重的腹瀉、情緒不穩(wěn)定等癥狀。 2.貧血：貧血患者氣血不足，來月經(jīng)會導(dǎo)致失血，從而使貧血癥狀進(jìn)一步加重，患者因此感覺全身無力和酸痛。如貧血過于嚴(yán)重，還會有面色蒼白、出冷汗、頭暈、心慌、手腳發(fā)麻等癥狀，月經(jīng)期身體乏力的表現(xiàn)尤為明顯。 3.慢性婦科炎癥：如慢性盆腔炎、慢性宮頸炎等，這些疾病在月經(jīng)期，病情癥狀容易加重，從而引起身體不適，可表現(xiàn)為渾身酸痛無力等。 4.感冒：月經(jīng)期間身體抵抗力較差，容易著涼感冒，甚至還會發(fā)燒，誘發(fā)全身不適，如酸痛、無力等。
貧血吃什么補(bǔ)的快
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腎病貧血吃什么
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女人貧血怎么辦
女性出現(xiàn)貧血的情況時(shí)，可以在確定引發(fā)貧血的致病原因后，對癥使用含鐵制劑、生血補(bǔ)鐵類中成藥物或糖皮質(zhì)激素類藥物進(jìn)行治療，也可以適當(dāng)多食用補(bǔ)鐵養(yǎng)血類食物加以調(diào)理，貧血較嚴(yán)重的女性還可以通過輸血改善病癥。