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正骨期間怎么恢復正常
病情描述:
正骨期間怎么恢復正常
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳健鵬 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    正骨期間恢復正?？赏ㄟ^保持正確姿勢、適度活動、營養(yǎng)補充、定期復查等方式促進康復。正骨通常由外傷、勞損、姿勢不良、骨質(zhì)疏松等原因引起。

    1、保持正確姿勢

    避免久坐久站，使用符合人體工學的座椅和枕頭，睡眠時選擇硬板床。脊柱損傷患者需佩戴支具固定。

    2、適度活動

    在醫(yī)師指導下進行游泳、慢走等低沖擊運動，每日活動時間控制在30分鐘內(nèi)，避免劇烈扭轉(zhuǎn)和負重。

    3、營養(yǎng)補充

    每日攝入足量鈣質(zhì)和維生素D，可食用牛奶、豆腐、深綠色蔬菜等，必要時遵醫(yī)囑服用碳酸鈣D3片。

    4、定期復查

    按醫(yī)囑進行X光或CT復查，評估骨愈合情況。骨質(zhì)疏松患者需監(jiān)測骨密度，調(diào)整治療方案。

    康復期間避免提重物和過度彎腰，出現(xiàn)疼痛加劇或活動受限應及時復診，配合物理治療加速恢復。

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