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若出現(xiàn)血糖高的情況，需避免食用高糖食物、精制碳水化合物、高脂食物及含糖飲料，具體包括白砂糖、糯米制品、油炸食品、碳酸飲料等，同時(shí)建議在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整降糖藥物如二甲雙胍、格列美脲、阿卡波糖的使用。

1、高糖食物

白砂糖、蜂蜜、果醬等直接升糖食物會(huì)快速升高血糖，日?？捎锰鹞秳┨娲喜⒎逝终咝柰娇刂瓶偀崃繑z入。

2、精制碳水

白米飯、白面包等精制谷物消化吸收快，建議替換為糙米、燕麥等低升糖指數(shù)主食，搭配膳食纖維延緩糖分吸收。

3、高脂食品

油炸食品、肥肉等過(guò)量攝入可能加重胰島素抵抗，烹調(diào)宜選用蒸煮方式，合并血脂異常者需限制每日脂肪攝入量。

4、含糖飲料

碳酸飲料、果汁飲料含大量添加糖，易導(dǎo)致血糖波動(dòng)，建議改為淡茶水、無(wú)糖豆?jié){，注意監(jiān)測(cè)餐后2小時(shí)血糖變化。

血糖管理需結(jié)合規(guī)律運(yùn)動(dòng)與定期監(jiān)測(cè)，避免空腹飲酒及暴飲暴食，出現(xiàn)視力模糊、多尿等癥狀應(yīng)及時(shí)復(fù)查糖化血紅蛋白。