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年輕人得高血壓的原因

病情描述:

年輕人得高血壓的原因

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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折劍青副主任醫(yī)師西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院

年輕人得高血壓可能由遺傳因素、不良飲食習(xí)慣、缺乏運動、長期精神壓力等原因引起，部分病例與腎臟疾病或內(nèi)分泌疾病相關(guān)。
1、遺傳因素：
家族中有高血壓病史的人群患病概率較高，建議定期監(jiān)測血壓并保持低鹽飲食，必要時遵醫(yī)囑使用氨氯地平、纈沙坦或氫氯噻嗪等藥物控制血壓。
2、不良飲食：
高鹽高脂飲食及過量飲酒可直接導(dǎo)致血壓升高，需減少加工食品攝入，增加蔬菜水果和全谷物比例，若已出現(xiàn)頭暈等癥狀可配合硝苯地平控釋片等藥物治療。
3、缺乏運動：
久坐不動會降低血管彈性，每周進行有氧運動有助于改善循環(huán)功能，合并肥胖者可遵醫(yī)囑聯(lián)用美托洛爾或厄貝沙坦等藥物。
4、慢性壓力：
長期焦慮緊張會持續(xù)激活交感神經(jīng)，引發(fā)血壓波動，可通過正念訓(xùn)練緩解，伴有睡眠障礙時需在醫(yī)生指導(dǎo)下評估是否使用氯沙坦鉀等藥物。
建議限制每日鈉鹽攝入不超過5克，保持規(guī)律作息，血壓持續(xù)超過140/90mmHg時應(yīng)盡早就診心內(nèi)科。

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