權(quán)威問答
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血糖高可以適量吃石榴，石榴屬于低升糖指數(shù)水果，但需控制攝入量，避免一次性進(jìn)食過多。血糖高人群可選擇柚子、蘋果、櫻桃、西藍(lán)花等食物，也可遵醫(yī)囑使用二甲雙胍、阿卡波糖、格列美脲等藥物。
柚子富含膳食纖維和維生素C，升糖指數(shù)較低，有助于延緩糖分吸收。
蘋果含果膠和抗氧化物質(zhì)，建議連皮食用以增加膳食纖維攝入。
櫻桃含有花青素，對胰島素敏感性可能具有改善作用。
西藍(lán)花富含鉻元素，有助于改善糖代謝。
二甲雙胍通過抑制肝糖原分解和增加胰島素敏感性降低血糖。
阿卡波糖可延緩碳水化合物在腸道的吸收，降低餐后血糖。
格列美脲屬于磺脲類降糖藥，能刺激胰島β細(xì)胞分泌胰島素。
建議血糖高人群定期監(jiān)測血糖水平，在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個體化飲食方案，避免空腹食用水果，兩餐間作為加餐更適宜。
