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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
太極拳能減肥嗎
病情描述:
鄰居每天都在練太極拳，感覺瘦了好多，請問是因為太極拳能減肥嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王亮 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
    太極拳是一項有氧代謝運動，在一定程度上可以通過消耗脂肪、疏通經(jīng)絡(luò)達(dá)到減肥的效果。具體分析如下：
    1.消耗脂肪：在太極拳的練習(xí)過程中可能會大量出汗、呼吸加深、胃腸蠕動加快，使血液及淋巴液加速循環(huán)，從而使脂肪成分通過汗腺、呼吸、排便等方式排出體外，達(dá)到減肥的效果。
    2.疏通經(jīng)絡(luò)：肥胖可能是由于體內(nèi)毒素積累、血液運行不暢導(dǎo)致的，打太極拳可以幫助疏通經(jīng)絡(luò)，排出身體毒素，從而達(dá)到減肥的效果。
    值得注意的是，太極拳減肥需要長期堅持，而且每天都要保持一定的運動量，如果想要快速減肥，可以選擇脂肪抽吸、光纖溶脂、手術(shù)去脂等醫(yī)美手段。
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