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游泳能減肥嗎，游多少時間為好
病情描述:
我想通過游泳的方式減肥，想了解一下，游泳能減肥嗎？游多長時間效果最好？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王亮 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院
    游泳一般是能減肥的，游30分鐘至60分鐘的時間為好。具體分析如下：
    因為愛美者在游泳時需要消耗體內大量的能量，所以需要靠燃燒脂肪的方式獲得，脂肪被燃燒就會達到減肥的效果，因此游泳一般能減肥。
    一般情況下，游泳30分鐘，就可以起到鍛煉身體的效果。但如果想要減肥，一般游30分鐘至60分鐘為好，因為它可以使身體更多的脂肪得到燃燒，達到更好地減肥效果。
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