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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
慢走兩個(gè)小時(shí)可以減肥嗎
病情描述:
我每天都會(huì)慢走兩個(gè)小時(shí)減肥，聽朋友說效果不好，請(qǐng)問慢走兩個(gè)小時(shí)可不可以減肥？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王亮 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
    一般情況下，慢走兩個(gè)小時(shí)可以減肥，但需要長期堅(jiān)持。具體分析如下：
    一般運(yùn)動(dòng)開始30分鐘后體內(nèi)的脂肪就開始燃燒進(jìn)行熱量的消耗，愛美者堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)慢走是有利于減肥的。不過運(yùn)動(dòng)減肥通常需要持續(xù)堅(jiān)持3-6個(gè)月才能看見效果，愛美人士也可以在醫(yī)院通過埋線、吸脂等方式快速減肥。
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