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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
跳繩在什么時(shí)間段跳，減脂效果最好
病情描述:
我身體有些胖，想通過跳繩的方式減肥，不知道跳繩什么時(shí)間段跳減脂效果最好？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張博 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院
    一般情況下，并沒有具體的時(shí)間段跳繩減脂效果最好。具體分析如下：
    一般跳繩減脂，并沒有明確的規(guī)定哪個(gè)時(shí)間段跳繩減脂效果最好，最常見的是在早上以及晚上。愛美者要注意，跳繩減脂很容易反彈，如果不想要反彈，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，或者可以通過抽脂的方式達(dá)到減脂效果。
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