通常來講，晚上12點跑步可以
減肥。具體分析如下：
對身材不滿意的愛美人士，一般可以通過運動的方式來減肥，常見的運動一般包括慢跑、打球、跳繩。跑步屬于一種
有氧運動，適當?shù)嘏懿侥軌蛉紵w內(nèi)的糖分，有利于
脂肪的代謝，可以起到一定的減肥效果，跑步一般與時間無關(guān)，所以晚上12點跑步一般也能減肥，但由于12點身體已經(jīng)進入睡眠狀態(tài)，因此不建議愛美者晚上12點跑步。如果愛美人士想要達到減肥效果，也可以通過吸脂術(shù)以及光纖溶脂的方式來進行改善。
