權(quán)威問答
韌帶拉傷一般需要2-8周恢復(fù)，實際時間受到損傷程度、康復(fù)措施、個體差異、合并損傷等多種因素的影響。
輕度拉傷僅部分纖維撕裂，表現(xiàn)為局部腫脹和壓痛，通常2-4周可恢復(fù)；重度拉傷伴隨韌帶完全斷裂，可能需8周以上。
早期采用RICE原則（休息、冰敷、加壓包扎、抬高患肢）可縮短恢復(fù)期，后期需漸進式功能鍛煉幫助韌帶重塑。
青少年恢復(fù)速度快于中老年人，營養(yǎng)狀況良好者愈合更快，存在糖尿病等基礎(chǔ)疾病可能延長恢復(fù)時間。
合并骨折或關(guān)節(jié)囊損傷需額外治療時間，若出現(xiàn)持續(xù)關(guān)節(jié)不穩(wěn)可能需手術(shù)修復(fù)。
恢復(fù)期間避免過早負重活動，可適量補充富含維生素C和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物促進組織修復(fù)，若6周后仍存在明顯疼痛建議復(fù)查MRI評估愈合情況。
