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深蹲能不能瘦大腿
病情描述:
感覺自己的腿部比較粗，想要通過深蹲的方式改善，請(qǐng)問深蹲能不能瘦大腿？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王亮 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
    深蹲正常情況下能不能瘦大腿無法直接判斷，如果深蹲的時(shí)間比較長(zhǎng)，一般能瘦大腿，如果深蹲的方式不對(duì)，一般不能瘦大腿。
    1.能瘦大腿：深蹲可以促進(jìn)腿部的脂肪燃燒，如果每天堅(jiān)持適應(yīng)對(duì)20~40分鐘左右，能夠達(dá)到瘦大腿的效果。
    2.不能瘦大腿：如果身邊的方式不對(duì)，一般不能夠促進(jìn)局部脂肪燃燒，也不能達(dá)到瘦大腿的效果。
    如果想要快速瘦大腿，可以通過注射瘦腿肌改善。
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