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權(quán)威問答

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自行車騎多久可以減肥
病情描述:
想要通過騎自行車的方式進(jìn)行減肥，但是不知道騎多久才能夠減肥？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張博 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
    自行車騎30-40分鐘左右可以減肥，具體的時間需要根據(jù)騎行速度決定。
    騎自行車是利用腳下的力量，能夠促進(jìn)體內(nèi)脂肪燃燒，但是每個人的身體情況都不相同，并且騎行的速度也不相同，如果騎行的速度比較快，可能會導(dǎo)致燃燒著脂肪速度加快，騎30分鐘左右可以減肥；如果騎行的速度比較慢，會導(dǎo)致機(jī)體代謝的速度以及脂肪燃燒的速度降低，騎40分鐘左右可以減肥。
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