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爬樓梯和跑步哪個(gè)減肥更有效果
病情描述:
我最近想要通過爬樓梯和跑步減肥，但不知道哪個(gè)減肥方式更有效果？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張博 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
    爬樓梯和跑步哪個(gè)減肥更有效果無法判斷，具體的情況因人而異。
    爬樓梯和跑步都需要全身的力量，并且還會鍛煉腿部的肌肉，在爬樓梯以及跑步時(shí)，能夠消耗掉體內(nèi)的脂肪，可以達(dá)到減肥的效果，所以這兩種方式效果都比較好。
    如果想要達(dá)到快速減肥的目的，還需要到正規(guī)的醫(yī)美機(jī)構(gòu)通過吸脂術(shù)的方式改善。
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