并沒有
膠原蛋白食補吃什么最好的說法，這種說法并沒有科學依據(jù)，可以適當吃豬蹄、牛蹄筋、魚等食物。
膠原蛋白是本身存在于體內(nèi)的一種物質(zhì)，如果皮膚中的膠原蛋白充足，有助于保持皮膚的水分，而且還能夠保持皮膚的彈性。但由于年齡的原因或者因為飲食不當，可能會導致體內(nèi)膠原蛋白大量流失，從而有可能會使皮膚失去光澤感或者導致
皮膚松弛。日常生活中可以適當吃豬蹄、牛蹄筋、魚等食物，這些食物中含有比較豐富的膠原蛋白，而且這些食物中的膠原蛋白容易被身體吸收，所以對于皮膚有比較好的作用。如果體內(nèi)膠原蛋白流失過多，還可以在正規(guī)醫(yī)院通過注射水光針、
光子嫩膚等方式刺激皮膚膠原蛋白增生，補充膠原蛋白。
