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日常生活中有哪些降血壓的方法
病情描述:
我想了解下在日常的生活中有哪些降血壓的方法？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李少華 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
    簡單的蹺腳、踢腳也可健身降壓。白天可以一腳獨立，另一腳來回擺動各50次。晚上可以平躺在床上，將兩腳抬高放下50次。也可用雙手抱住兩腿，先做踢腳動作，后做蹺腳動作；看電視時，將雙腳放在略高于沙發(fā)的椅子上。洗澡時可把頭部靠在浴缸邊，腳蹺起高于頭部，做踢腳動作50次，一會兒就會覺得全身松弛，精神格外飽滿。
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