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哺乳期可以吃芒果嗎

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哺乳期可以吃芒果嗎

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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朱明煒主任醫(yī)師北京醫(yī)院

哺乳期可以適量食用芒果，芒果富含維生素C、膳食纖維和β-胡蘿卜素，有助于提高免疫力，但需注意過敏風險及糖分攝入。
1、營養(yǎng)益處
芒果含有豐富的維生素A和維生素C，有助于促進產(chǎn)后恢復和乳汁質(zhì)量，其膳食纖維可改善胃腸蠕動。
2、過敏風險
部分人群對芒果皮或果肉中的漆酚過敏，哺乳期首次食用應少量嘗試，觀察嬰兒是否出現(xiàn)皮疹或胃腸不適。
3、糖分控制
芒果含糖量較高，每日建議攝入200克以內(nèi)，避免影響血糖水平，糖尿病患者需謹慎。
4、食用建議
選擇成熟無斑點的芒果，去皮后食用果肉，避免空腹食用，可與酸奶搭配減少胃腸刺激。
哺乳期飲食需多樣化，若嬰兒出現(xiàn)濕疹、腹瀉等異常反應，應暫停食用并咨詢醫(yī)生。

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