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水果玉米的功效與作用
病情描述:
水果玉米的功效與作用
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    水果玉米富含膳食纖維、維生素C和葉黃素等營(yíng)養(yǎng)成分，具有促進(jìn)消化、抗氧化和保護(hù)視力等功效，適合作為健康飲食的補(bǔ)充。

    1、促進(jìn)消化

    水果玉米含有豐富的膳食纖維，有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化，預(yù)防便秘。

    2、抗氧化

    水果玉米中的維生素C和葉黃素具有抗氧化作用，可以幫助清除體內(nèi)自由基，延緩衰老。

    3、保護(hù)視力

    水果玉米中的葉黃素對(duì)眼睛健康有益，能夠幫助保護(hù)視網(wǎng)膜，降低視力衰退的風(fēng)險(xiǎn)。

    4、補(bǔ)充能量

    水果玉米含有適量的碳水化合物，能夠?yàn)樯眢w提供能量，適合作為運(yùn)動(dòng)后的補(bǔ)充食物。

    水果玉米可以作為日常飲食的一部分，適量食用有助于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但需注意均衡飲食，避免過量攝入。

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