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肚子脹氣老放屁可能由飲食不當、吞咽空氣、腸道菌群失衡、胃腸功能紊亂等原因引起，可通過調整飲食、改善進食習慣、補充益生菌、藥物治療等方式緩解。

1、飲食不當

攝入過多產氣食物如豆類、洋蔥、碳酸飲料等易導致腹脹排氣增多。建議減少易產氣食物攝入，選擇低纖維飲食過渡期，可遵醫(yī)囑使用二甲硅油片、復方消化酶膠囊、乳酸菌素片等藥物輔助消化。

2、吞咽空氣

進食過快、嚼口香糖等習慣會使過量空氣進入消化道。需細嚼慢咽避免邊吃邊說，餐后適當走動促進氣體排出，必要時可使用活性炭片、西甲硅油乳劑、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒吸附氣體。

3、腸道菌群失衡

長期使用抗生素或腸道感染可能破壞菌群平衡。需補充含雙歧桿菌的益生菌制劑，癥狀持續(xù)需排查小腸細菌過度生長，常用藥物包括雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、地衣芽孢桿菌活菌膠囊、酪酸梭菌活菌片。

4、胃腸功能紊亂

可能與腸易激綜合征、功能性消化不良有關，常伴腹痛或排便習慣改變。需完善胃腸鏡檢查排除器質性疾病，可遵醫(yī)囑使用匹維溴銨片、馬來酸曲美布汀膠囊、復方谷氨酰胺腸溶膠囊調節(jié)胃腸動力。

日常注意記錄飲食日記排查誘因，避免腹部受涼，餐后順時針按摩腹部促進腸蠕動，癥狀持續(xù)兩周以上建議消化科就診。