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乳糖不耐受成人怎么調(diào)理
病情描述:
乳糖不耐受成人怎么調(diào)理
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 周冬 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

    乳糖不耐受成人可通過調(diào)整飲食結構、補充乳糖酶、選擇替代乳制品、逐步適應等方式調(diào)理。乳糖不耐受通常由遺傳因素、腸道菌群失衡、小腸黏膜損傷、繼發(fā)性乳糖酶缺乏等原因引起。

    1、調(diào)整飲食結構

    減少高乳糖食物攝入，如鮮奶、冰淇淋等，改用分次少量飲用或搭配固體食物食用，可減輕腹脹腹瀉癥狀。

    2、補充乳糖酶

    乳糖酶缺乏者可遵醫(yī)囑使用乳糖酶制劑，如乳糖酶片、乳糖酶膠囊、乳糖酶口服液等，幫助分解乳糖緩解癥狀。

    3、選擇替代乳制品

    選用無乳糖牛奶、酸奶、奶酪等發(fā)酵乳制品，或豆奶、杏仁奶等植物蛋白飲品替代常規(guī)乳制品。

    4、逐步適應

    從少量乳制品開始嘗試并觀察耐受情況，可能與腸道菌群調(diào)節(jié)、乳糖酶活性部分恢復等因素有關，通常表現(xiàn)為腹脹程度逐漸減輕。

    日常注意補充鈣和維生素D，可通過深綠色蔬菜、豆腐、魚類等食物獲取，必要時在醫(yī)生指導下使用鈣劑和維生素D補充劑。

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