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妊娠糖尿病可吃獼猴桃嗎

病情描述:

妊娠糖尿病可吃獼猴桃嗎

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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袁曉勇副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

妊娠糖尿病患者可以適量吃獼猴桃，獼猴桃屬于低升糖指數(shù)水果，富含維生素C和膳食纖維，有助于血糖控制。建議在醫(yī)生或營養(yǎng)師指導(dǎo)下合理搭配飲食，監(jiān)測血糖變化。
1、升糖指數(shù)低
獼猴桃升糖指數(shù)約為52，屬于低升糖水果，適量食用不會引起血糖劇烈波動，適合作為妊娠糖尿病患者的加餐選擇。
2、膳食纖維豐富
每100克獼猴桃含3克膳食纖維，可延緩葡萄糖吸收速度，幫助穩(wěn)定餐后血糖水平，減少胰島素抵抗。
3、營養(yǎng)密度高
獼猴桃富含維生素C、鉀和葉酸等營養(yǎng)素，有助于改善妊娠期代謝狀態(tài)，滿足胎兒發(fā)育所需微量營養(yǎng)元素。
4、食用注意事項(xiàng)
建議選擇新鮮獼猴桃，每日攝入量控制在100-150克，避免與高糖食物同食，食用后需監(jiān)測血糖反應(yīng)。
妊娠糖尿病飲食管理需個(gè)體化制定，除控制水果攝入外，建議定期進(jìn)行血糖監(jiān)測和產(chǎn)科隨訪，配合適度運(yùn)動維持血糖穩(wěn)定。

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