權(quán)威問答
脖子有根筋疼可通過熱敷按摩、調(diào)整姿勢、藥物治療、物理治療等方式緩解。該癥狀通常由肌肉勞損、頸椎退變、頸部受涼、神經(jīng)壓迫等原因引起。
局部熱敷配合輕柔按摩可促進血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。建議使用40℃左右熱毛巾每日敷患處，配合拇指指腹環(huán)形按壓疼痛點。
避免長期低頭或睡姿不當(dāng)，使用符合頸椎曲度的枕頭。每間隔1小時應(yīng)進行頸部伸展運動，保持頭部中立位。
遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、塞來昔布膠囊等。藥物可能引起胃腸不適，需餐后服用。
超聲波治療或牽引療法可改善局部炎癥，適用于持續(xù)3天未緩解的疼痛。需由康復(fù)科醫(yī)師評估后制定個性化方案。
日常避免頸部突然扭轉(zhuǎn)動作，睡眠時選擇高度適中的乳膠枕。若出現(xiàn)上肢麻木或頭暈癥狀應(yīng)及時就診骨科或康復(fù)醫(yī)學(xué)科。
