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腿上長(zhǎng)了骨刺可通過(guò)熱敷理療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)治療等方式緩解。骨刺通常由關(guān)節(jié)退變、長(zhǎng)期勞損、炎癥刺激、代謝異常等原因引起。

1、熱敷理療

熱敷可促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕疼痛和僵硬感。每日用溫?zé)崦矸蠡继?，配合紅外線照射等物理治療有助于緩解癥狀。

2、藥物治療

非甾體抗炎藥如塞來(lái)昔布、雙氯芬酸鈉可緩解疼痛，硫酸氨基葡萄糖可保護(hù)軟骨，嚴(yán)重時(shí)可關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

3、康復(fù)訓(xùn)練

適度進(jìn)行直腿抬高、踝泵運(yùn)動(dòng)等低強(qiáng)度訓(xùn)練，增強(qiáng)肌肉力量，改善關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。避免爬山、爬樓梯等加重關(guān)節(jié)負(fù)荷的活動(dòng)。

4、手術(shù)治療

當(dāng)骨刺嚴(yán)重壓迫神經(jīng)血管或保守治療無(wú)效時(shí)，可選擇關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)、截骨矯形術(shù)等手術(shù)方式去除骨贅，改善關(guān)節(jié)功能。

建議控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，適量補(bǔ)充鈣和維生素D，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，癥狀加重時(shí)及時(shí)就醫(yī)復(fù)查。